Sommaravslutning

I tisdags var det terminsavslutning för mitt projekt Yoga på jobbet. En morgon i veckan har jag dragit mina arbetskamrater från sängen till mattan och vidare in i sig själva. Vi har andats, kört jatthisövningar och lite asanas, men fokus har legat på att hålla medvetenheten här och nu, att finna lugnet i sig själv och balansera kropp, själ och tanke.

Reklambranschen är stressig och ofta pressad och det är lätt att dras med i den energin. Man behöver en ventil, någonstans eller någonting som hjälper en att stanna på jorden och i sig själv. Mitt val landade, som ni vet, på yogan.

Att få yoga i ett glashus med blå himmel, lummig grönska och ljuset så nära inpå är så lyxigt och härligt. Och ger ett enormt inflöde av välgörande energi. Länge, länge funderade jag på var vi kunde hålla hus. Vi har otroligt trångt på jobbet och det finns inga mötesrum som passar för yoga. Blev hänvisad ner till ett utrymme i källaren men det kändes bara för tungt och trist så jag funderade lite till… och POFF! en dag så kom det bara till mig: Klart vi ska yoga i köket på morgonen! Så mellan 6.30 och 8.00 har vi yogat och sedan ätit frulle tillsammans. Hur blir det bättre än så?

Och allt eftersom veckorna har gått har jag fått bekräftelse på att yogakonceptet funkar även här. Folk upplever att de är piggare, lugnare och lite mjukare i kroppen. Jag blir så glad när jag får höra sånt! Och även de som yogat tidigare och håller på med Ashtanga yoga upplever att det är skönt att köra en lugnare form av yoga ibland där fokus ligger på andning och att väcka kroppen till liv.

Och jag själv har lärt mig jättemycket på att hålla klasser – lär mig mycket om mig själv och hur människan fungerar. I yogan är ju den ständiga övningen – practicen – allt och varje gång ser man nya saker, kommer lite längre in i sig själv.

Men nu tar vi alltså sommarlov ett tag och så får vi se vad som händer i augusti – nya tider och nya projekt…

”Practice yoga, and all is coming” Sri K. Pattabhi Jois