Archive

I mitt badrumsskåp

Har helt underskattat grejen med att måla tånaglarna. Tänker ”hela och rena” och tänker att det är bra så. På sin höjd kanske ett transparent rosavitt lack på sommaren – Oh så modigt.

Igår var jag på besök i undersköna butiken Sundløf Organic Skin Care och blev tipsad att just måla tånaglarna i en färg – ”transparent rosavitt är inte en färg Eva” blev jag vänligt men bestämt upplyst om. Och av samma människa – ”du som är yogalärare måste ju ha fina fötter”.

Okej, jag förstår.

Slog till på ett lilagrått lack till händerna (först höll jag faktiskt på att köpa ytterligare ett transparent rosavitt till samlingen) och hittade sedan – ja, hittade – det perfekta nagellacket till tårna hemma i badrumsskåpet. Och efter lite snabb pedikyr i morse åkte snyggaste lacket på – Paradoxal från Chanel. Och ja, jag är nöjd, toknöjd, 100% nöjd och minsann tror jag aldrig mer att mina fötter kommer att vara omålade.

chanel_paradoxal

”Yoga built these feet – Chanel painted them.” Yogaforreal – for real.

En av påsarna jag kom hem med igår (istället för ridhjälm) innehöll ett par produkter från Moonsun Organic of Sweden. Har haft ögonen på det märket ända sedan jag jobbade i butiken Sundløf Organic Skin Care för några år sedan.

Moonsun startades 2004 och var först ut att erbjuda ekologisk hudterapi i Stockholm. De har sedan dess tagit fram en egen serie baserad på  endast naturliga ingredienser och aromaterapeutiska egenskaper – dvs produkterna har, förutom att de luktar gott, läkande egenskaper på huden.

Igår när jag kom in på den utmärkta hälsokostbutiken i PUB-huset, Hälsa för alla, såg jag att Moonsuns produkter börjat säljas där – blev riktigt glad! Kalla mig krämnörd eller eko-freak men jag tycker att det är så kul när det går bra för entreprenörer inom den här branschen!

Så jag slog till på deras rengöringsolja och ansiktskräm. Båda produkterna doftar fräscht kryddigt och var supersköna att använda.

Mitt bästa tips för en sund hud är faktiskt rengöringen, det går liksom inte att runda den biten. Och oljebaserad rengöring är hur bra som helst – gör rent på djupet och huden blir mjuk och len.

Tipset är att massera in ca 1 tsk olja på torr hud, fukta en trasa eller frottelapp med varmt vatten och lägga den över ansiktet en stund, ungefär som en liten mikrobastu. Torka försiktigt bort oljan efter ca 30 sek och avsluta med skölja ansiktet i kallt vatten. Avsluta med en fuktgivande ansiktskräm och notera rosorna på kinden.

moonsun

fotbadHär sitter jag och plaskar med fötterna… Vattnet ser lite skumt ut men det är bara blomblad som flyter omkring. De gör sig säkert bättre i en emaljerad badbalja utomhus på förstutrappan en sommardag… men nu är det som det är och man kan ju blunda och drömma sig bort…

undervattensbild

Ooops! Och det hade kunnat sluta olyckligt för här kommer bildbeviset från när kameratelefonen föll i badkaret. Plums sa det, men den överlevde! Kul ändå att den passade på att knäppa en bild under den sekunden den låg därnere.

Tänkte iallafall att jag skulle skämma bort dom här lirarna efter att de varit instängda bakom strumpor och kängor en tid nu. Eftersom jag håller på med barfotaaktiviteter så är det lite trevligt att göra det då och då, inte bara för min egen skull. För jättemånga år sedan hade jag problem med mina fötter men efter att ha skämt bort dem med sulor, formgjutna inlägg och MBT-skor i ett par år så blev de glada igen.

Man ska vara snäll mot sina fötter (liksom hela sin kropp såklart). De ska bära runt på oss hela livet. Det är lätt att trampa på i gamla hjulspår tills något går fel och det gör ont, då blir det plötsligt smärtsamt påtagligt hur viktiga de små tossarna är. Själv fick jag problem med s k hälsporre när jag var gravid för ett 10-tal år sedan. Jag blev tyngre och tyngre och mina fötter liksom pressades ut. Det låter ju helt otroligt, men jag gick från en 39:a till en 40:a i samband med graviditeterna så det är ändå en rimlig förklaring. Jag fick också höra att det finns ett enzym som bryter ner fettet i trampdynorna och på det sättet blir de plattare och därmed mer känsliga.

Sedan dess har jag slutat med att gå i Converse och andra helt platta skor dag ut och dag in, de mår helt enkelt inte bra av det. Jag växlar mellan höga och låga klackar, går helst i Birkenstock hemma och pysslar om dem med fotbad då och då, smörjer in dom varje dag (jo minsann!)

Lilla Bruket badsalt och fotskrubb

Idag använder jag dom här fina och härliga produkterna från Lilla Bruket – badsaltet med blomblad luktar helt fantastiskt (vet inte vad det är med Geranium men den doften är alldeles beroendeframkallande). Den handgjorda tvålen med inbyggd pimpsten aktiverar och skrubbar liv i trötta fötter. Efter badet smörjer jag in dem med den favoritfotkrämen, som jag skrivit om här.

Sedan måste man ju säga att yogan är bästa gymnastiken och styrketräningen för fötterna. Positionerna har inverkan på olika organ och kroppsdelar och i stort sett alla asanas är fötterna med på något sätt – energin ska ju gå från topp till tå. När man står på fötterna ska alla fyra hörn vara aktiverade – stortå, lilltå och hälens båda hörn och man kan tänka sig att kraften kommer ända nerifrån fötterna och jorden de står på. Balansövningarna bygger upp ytterligare styrka och uthållighet i fötterna. Den här är perfekt för syftet.

På tal om det. Från och med nu är det bara yoga som gäller, hela helgen. Imorgon kl 9 kör vi igång och på söndag kl 18 är det slut för den här helgen. Så jag checkar ut härifrån ett tag nu. Hej så länge!

Fötter på Sandhammaren

Aldrig är mina fötter så glada som på sommaren, nakna på en sandstrand.

Första gången jag träffade Theresia Dibinger och Jenny Kärner var på min tidigare arbetsplats Sundløf Organic Skin Care, stockholms första butik inriktad endast på ekologiska skönhetsprodukter. Min tid på Sundløf är värt ett eget inlägg, likaså ekologisk hudvård, så nu ska det enbart handla om entreprenörsandan inom denna bransch med fokus på Theresia och Jenny som är två otroligt smarta och drivna tjejer, med troligtvis några fler timmar på dygnet än en vanlig människa…

Den där dagen för drygt tre år sedan spatserade de rakt in i butiken, berättade att de höll på att ta fram en serie ekologiska hudvårdsprodukter och frågade om de fick lansera den i vår butik. Jättekul tyckte vi och fick vara med i slutfasen av produktutveckling, tester och förpackningsdesign av deras fina ekolyxmärke Luxsit. En hel serie väldoftande och sköna produkter som de lade ner hela sin själ i – åkte till södra Sverige och letade upp den bästa rapsoljan, nosade sig fram till de mest fantastiska eteriska oljor från jordens alla hörn, sökte och fann de coolaste förpackningarna och leverantören av den mest invecklade etikettmaskinen till de svarta flaskorna.

Det här var 2009 och sedan dess har det hänt en del… Luxsit finns nu inte bara på Sundløf och inte bara i Sverige utan skeppas nu ut i Europa. De har även utökat serien med flera nya produkter och nu senast schampo och balsam (yeay!). Fortfarande är favoriten Enrich-serien och i synnerhet Enrich Body Lotion som är superskön nu under den kalla och torra årstiden när huden känns som fnöske.

Jenny och Theresia har också (!) hunnit utveckla en ny serie hudvårdsprodukter med intentionen – riktigt bra hudvård till bra pris i en butik nära dig. Märket heter Salviderm Naturligtvis och produkterna finns t ex i större ICA-butiker.

Salviderm Naturligtvis Sockerskrubb

Den här sockerskrubben från Salviderm Naturligtvis är min nya favorit i duschen. Luktar så tokgott att man vill äta upp den, eller åtminstone använda den varje dag, men då skulle man väl snart inte ha något skinn kvar för det är som sagt en skrubb med riv i. ”Vad ska man med en sån till?” undrar ni. ”Jo, den peelar bort döda hudceller och ger huden fin lyster” svarar jag, som den krämnörd jag är.

Men hallå! Jag har precis fått veta att Salviderm Naturligtvis har vunnit priset för årets ekoserie i Tara Beauty Awards 2012 (hade ingen aning om det när jag började skriva inlägget – lovar!) Helt otroligt! Å vad Jenny och Theresia är värda det priset – Stort grattis tjejer!

Det blev nyttig lunch idag – hälsoshopping. Knatade iväg till St Eriks Hälsokost för att fylla på förråden. Det är inte klokt vad mycket härligt det finns att stoppa i sig och smörja på sig som gör att man mår lite bättre.

St Eriks är min nya hälsokostfavorit (dessutom nära jobbet) – stort sortiment, bra priser och damen i butiken är gullig och serviceminded… Det här fick följa med mig hem idag – en blandning av nya favoriter och gamla trotjänare;

hälsokost, holistic, kokosolja, chlorella, D-vitamin, Weleda, body lotion, drakens te

1. Holistic Aloe Vera juice. Började hutta detta livgivande elixir förra hösten då jag ville få bukt med mina eksem. Fick tipset att inte bara smörja på utsidan utan även jobba med att rensa och balansera insidan också. Det finns olika rön om Aloe Verans hälsoeffekter och jag kan bara utgå från mig själv: Eksemen blev bättre. Dessutom blev magen lugnare, tungan blev rosa och fin OCH jag har inte varit sjuk på ett år, inte ens krasslig. Det är för bra för att vara sant. Nej, det är sant!

2. Holistic kokosolja. Universalprodukt. Kan användas till matlagning eller att smörja på kroppen eller i håret (!) Jag använder den inte i håret, det skulle se alldeles förfärligt ut (man behöver nog en ansenlig mängd hår för att ro hem detta tänker jag). Så. Än så länge använder jag den till stekning, eller att boosta upp maten med extra näring när man ska stå sig ett tag, t ex soppor eller i gröt. Kokosoljans hälsoegenskaper är många och dess sammansättning av fettsyror håller vid upphettning till skillnad från t ex olivolja där fettsyrorna förändras vid stark värme. OBS! Ska inte förväxlas med den silvriga klossen i kyldisken som den äldre generationen använder till julens ischoklad. Det är inte ett alternativ.

3. Aloe Vera body lotion från Weleda. En av få body lotions som är lätt att smörja på, inte blir kladdig, inte orsakar kli, luktar gott, men inte för mycket och som gör huden mjuk och len. Dock har jag bara testat den sommartid. Inom kort kommer det att visa sig om den håller måttet även vintertid. Återkommer…

4. Drakens te. Alltid. Läs mer här.

5. Green&Black’s Organic Dark Chocolate. Mörk choklad med bitar av karamelliserad ingefära. Lördagsgodis. Eller lunch om man är på det humöret.

6. Monki Mandelsmör. Som jordnötssmör, fast gjort på mandlar. Ett mycket bra alternativ till smör om man inte gillar pålägg. Och godare.

7. Holistic Chlorella. Superfood på riktigt. De små gröna (Chlorella betyder liten grön) pillrena är gjorda av en sötvattenalg som innehåller mest klorofyll av alla växter i världen. Klorofyll är växternas motsvarighet till vårt blod och hjälper till med syretransport och produktion av röda blodkroppar. Den innehåller även proteiner och enzymer och rensar kroppen på olika gifter. Mycket bra i det där lilla pillret alltså…

8. Kneipp Foot Repair. En riktigt bra fotkräm som man kan använda varje dag; lätt att smörja, kladdar inte och doftar gott. Svår att få tag på tyvärr…

9. Holistic D-vitamin. Behöver bara påminna mig om den bedrövliga sommaren för att bunkra upp extra D-vitamin som kommer att behövas för att fixa årstiden vi nu går in i… Vi behöver lagra på oss
D-vitamin under sommarhalvåret för att boosta immunförsvaret. Jag åt D-vitamin hela förra vintern och har som sagt inte varit sjuk på hela långa året. Dessutom visar studier goda effekter på eksem. Det räcker för att jag ska testa. Här kan du läsa mer om varför vi bör äta extra D-vitamin.

Jag vill att ni noterar siffrorna i bilden här ovanför lite extra. Förvisso helt enkla, svarta siffror i typon Helvetica. Men. Är helt novis på programvaran Photoshop och detta har jag fått till idag. Otroligt nöjd.

Nilla's Kitchen

mat som älskar dig tillbaka

Malin Berghagen

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Marian Papp - Evidensbaserad dynamisk/funktionell yogaträning

Funktionell yogaträning/yogaträning som medicin

Naturligt Snygg

Just another WordPress.com site

Beauty Comes Clean

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Att vara någons fru

... Eller går yoga att förena med vardagen?

lilla.u

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Maria Helander

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Malin på ön

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Yoga, mat och meningen med livet

... Eller går yoga att förena med vardagen?

YogaLiv

En blogg om yoga och livet

Peppen - en blogg om veganism, yoga och hållbar livsstil.

En blogg om hälsa, hållbar livsstil och allmän pepp!