Arkiv

Spaningar

Herrejösses, de har verkligen lyckats ticka av ALLA förekommande yoga-attribut i Robins Wrights strålande uppenbarelse till yogini i senaste avsnittet av Enlightened. Allt ifrån den självklara och frälsaraktiga uppsynen och attityden till den urtvättade tishan och de foträta, men ack så trendiga och ”must-have” Ramses-tofflorna från Birkenstock… För att inte tala om hur de använder ordet ‘jöugaaah’ HELA TIDEN – haha, obetalbart!

Fattar tag i skämskudden och skrattar hejdlöst… åt mig själv och mina gelikar. Är vi verkligen såå intensiva och… jobbiga? Ouch!!!

Tack och lov hämtar manusförfattarna hem det på slutet och jag kan pusta ut…

Andemeningen blir: Sluta skapa problem inom dig genom att jämföra dig själv med någon annan. Du är okej. Sluta älta och oroa dig så mycket – andas ut och släpp taget… Don’t worry, be happy!

Det är bra för självinsikten att se saker ur flera perspektiv (Perspective is the mother of all insights… Har någon sagt det?.. Nu sa jag det!)

Och jag kan trots allt inte låta bli att tänka att det är jag som dragit vinstlotten. Varje. Gång. Jag. Kliver. På. Mattan. Och när jag väl är där känns det som det är jag som hittat universallösningen på ett gigantiskt problem som hela världen utanför brottas med…

Namaste och godnatt!

… Ett tag sen sist. Det är åtminstone jag lite ledsen för, men ingen idé att gå ner sig i den energin. Nu är jag ju här igen och hur blir det bättre än så?!

Ljuva, fina, härliga, sköna, gröna maj kom – och gick, alldeles precis enligt plan, och som det brukar vara. Det är ändå inte riktigt klokt hur mycket som ska få plats under denna, 31 dagar korta, månad.

Men nu säger vi hejdå till 1 majfirande, deklarationsångest, dansshower, sånguppträdanden, fotbollsträningar, handbollsträningar, balkongfix, avslutningsfester, försommarfester, födelsedagsfiranden, alla andra kalas, vårrus, vårbazaarer, utflykter med otaliga lunchmatsäckar (vad gjorde man utan pannkakan?..) picknickar, grillmiddagar, jobbstök inför sommaren och planering inför långa sommarlovet som börjar snart…

Att hålla sin intention, riktning och fokus mitt i allt detta vardagliga – det är den verkliga utmaningen, inte det andra joxet. Nu snackar vi yogaforreal – for real.

Det blir alltmer tydligt och klart för mig att yoga handlar om närvaro och medvetenhet – inåt och utåt. Att ständigt ha hörlurarna på och skygglapparna av för att kunna vara sann mot sig själv. Och det behöver inte vara så komplicerat. Känns det bra så är det bra. Känns det splittrat och oroligt så är det förmodligen något man behöver titta lite närmare på. Och säg för sjutton inte att det är ”jo, men det är okej” när det inte känns så därinne, det är definitivt inte yoga.

Den bästa förklaringen av yoga är att kropp, tanke och själ ska vara samlade i en och samma riktning. Det omvända är att du upplever något och känner en sak, tänker något annat och handlar utifrån en annan känsla eller tanke. Då blir det per automatik väldigt splittrat och jobbigt.

Med en klar intention, riktning och fokus rubbas inte världen när det blåser – eller stormar – där utanför, eller som i det här fallet, när allt landar på to do-listan precis samtidigt.

För mig ligger nycklarna till balans mer på ett mentalt plan än fysiskt. Att gå och träna kroppen och göra asanas kan vem som helst göra och med ett oändligt tidsfönster är det lätt – eller iallafall enklare – att vara i fas och hinna med sig själv. Tricket blir att behålla lugnet genom tjattret som ständigt pågår runt omkring en – häpp!

NU hoppar vi iallafall vidare in i juni som brukar lugna ner sig lite där efter skolavslutningen… Vi får se hur det blir med det!

Vi hörs igen – snart – hej!

Det här trädet har jag funderat mycket över under maj - varför väljer det att bara ha blad på hälften av grenarna?..

Det här trädet har jag funderat mycket över under maj – varför väljer det att bara ha blad på hälften av grenarna?..

Den här bilden tar jag med mig från maj - från en av alla morgonjoggingturer - helt fantastiskt att springa i den energin!

Och den här bilden tar jag med mig från maj – från en av alla morgonjoggingturer – helt fantastiskt att springa i den energin!

PS. Nu finns jag på Instagram också – yogaforreal är namnet även där.

En av påsarna jag kom hem med igår (istället för ridhjälm) innehöll ett par produkter från Moonsun Organic of Sweden. Har haft ögonen på det märket ända sedan jag jobbade i butiken Sundløf Organic Skin Care för några år sedan.

Moonsun startades 2004 och var först ut att erbjuda ekologisk hudterapi i Stockholm. De har sedan dess tagit fram en egen serie baserad på  endast naturliga ingredienser och aromaterapeutiska egenskaper – dvs produkterna har, förutom att de luktar gott, läkande egenskaper på huden.

Igår när jag kom in på den utmärkta hälsokostbutiken i PUB-huset, Hälsa för alla, såg jag att Moonsuns produkter börjat säljas där – blev riktigt glad! Kalla mig krämnörd eller eko-freak men jag tycker att det är så kul när det går bra för entreprenörer inom den här branschen!

Så jag slog till på deras rengöringsolja och ansiktskräm. Båda produkterna doftar fräscht kryddigt och var supersköna att använda.

Mitt bästa tips för en sund hud är faktiskt rengöringen, det går liksom inte att runda den biten. Och oljebaserad rengöring är hur bra som helst – gör rent på djupet och huden blir mjuk och len.

Tipset är att massera in ca 1 tsk olja på torr hud, fukta en trasa eller frottelapp med varmt vatten och lägga den över ansiktet en stund, ungefär som en liten mikrobastu. Torka försiktigt bort oljan efter ca 30 sek och avsluta med skölja ansiktet i kallt vatten. Avsluta med en fuktgivande ansiktskräm och notera rosorna på kinden.

moonsun

Ah vilken härlig morgon! Efter tvättstuga och diverse annat jox ville mitt mest optimistiska jag springa i Lill-Jansskogen… varpå kroppen fick riskera liv och lem för en mycket avvaktande tur på hala skogsspår. Lekte bergsget – eller mer lufsande björn – ute i skogen en stund innan jag hittade en väg att springa vidare på. Jaja, det blev några kilometer i solskenet iallafall.

Och när jag kom till Östermalms IP så var det fotbollsturnering och vår åt ena hållet…

fotboll

Och vinter åt andra.

snohog

Och vad var det där då?..

segway

Jo, några entusiaster som spelade Segway Polo. Mycket tveksam till denna aktivitet och det kändes som man var med i en sketch där Johan Rheborg plötsligt skulle uppenbara sig… Men nähä, det blev inte roligare än så och jag sprang hem igen.

Eftermiddagen tillbringades i bilen för att försöka hitta en ridhjälm till Alva med hjälp av Blocket. Kom hem med allt utom just en ridhjälm efter den shoppingturen. Det finns tyvärr inget standardmått på ridhjälmar och det man spar in på pris och konsumtion får man betala med sin tid. Dessutom lyckades både jag och Mannen få med oss varsin i princip oladdad telefon så spänningen stegrades längs vägen… Skulle vi få tag på säljarna?.. Skulle vi överhuvudtaget hitta adressen?.. Ja, jag säger då det – man blev inte smartare med de smarta telefonerna, bara latare. Det är som att man lagt hela sitt liv i händerna på en liten manick och glömde att man måste tänka lite själv också. Läskigt.

Nu väntar lördagskväll med världens godaste spagetti Carbonara enligt det här receptet (absolut inget raw eller nyttigt med det receptet men väldigt gott) och… Inget godis. 5 dagar nu hörrni. 5 dagar.

… Natten kastade mig blixtsnabbt sex år tillbaka i tiden. Till tiden då vi hade två små barn och många och långa nätter fylldes av oro, febertoppar, glansiga trötta ögon och ibland när det var som värst även kruppanfall. Vi lärde oss då att ta lilla ungen i famn, svepa in oss båda i varma täcken och sätta oss med balkongdörren på glänt och låta sval nattluft lugna de stressade luftrören. Inatt var det dags igen, med ett något större barn, och medicinen fungerade fortfarande. Och där på morgonkvisten somnade alla till en stund igen… Alla söndagsaktiviteter inställda alltså.

lussekatter

Istället roade jag mig med att baka såna här bullar. Det är ju ändå snart första advent. Man borde baka saffranbullar oftare, de borde inte förpassas till denna sista månad på året. Eller kanske just därför, de lyser ju verkligen upp tillvaron – både i färg och form – gula, goa och glada bullar!

Sen tog jag en promenad i skymningen… Det blev ungefär samma runda som springturen igår, fast idag i betydligt lugnare tempo – vilket är en utmaning, därför att jag tycker att det tar så lång tid, lite långtråkigt faktiskt. Då, för länge sen, när jag gick för att bli frisk från mitt diskbråck, minns jag att jag tänkte att ”nästa år, då ska jag banne mig springa den här rundan!” Och det gör jag ju nu. Fast inte idag.

utsikt Djurgårdsbrunnsviken

När jag kom bort till Sjöhistoriska var det så här fint; alldeles spegelblankt vatten, tinnar och torn i gråblått dis och glimmande ljus som tändes ju mörkare det blev – storstaden när den är som allra bäst!

Första gången jag träffade Theresia Dibinger och Jenny Kärner var på min tidigare arbetsplats Sundløf Organic Skin Care, stockholms första butik inriktad endast på ekologiska skönhetsprodukter. Min tid på Sundløf är värt ett eget inlägg, likaså ekologisk hudvård, så nu ska det enbart handla om entreprenörsandan inom denna bransch med fokus på Theresia och Jenny som är två otroligt smarta och drivna tjejer, med troligtvis några fler timmar på dygnet än en vanlig människa…

Den där dagen för drygt tre år sedan spatserade de rakt in i butiken, berättade att de höll på att ta fram en serie ekologiska hudvårdsprodukter och frågade om de fick lansera den i vår butik. Jättekul tyckte vi och fick vara med i slutfasen av produktutveckling, tester och förpackningsdesign av deras fina ekolyxmärke Luxsit. En hel serie väldoftande och sköna produkter som de lade ner hela sin själ i – åkte till södra Sverige och letade upp den bästa rapsoljan, nosade sig fram till de mest fantastiska eteriska oljor från jordens alla hörn, sökte och fann de coolaste förpackningarna och leverantören av den mest invecklade etikettmaskinen till de svarta flaskorna.

Det här var 2009 och sedan dess har det hänt en del… Luxsit finns nu inte bara på Sundløf och inte bara i Sverige utan skeppas nu ut i Europa. De har även utökat serien med flera nya produkter och nu senast schampo och balsam (yeay!). Fortfarande är favoriten Enrich-serien och i synnerhet Enrich Body Lotion som är superskön nu under den kalla och torra årstiden när huden känns som fnöske.

Jenny och Theresia har också (!) hunnit utveckla en ny serie hudvårdsprodukter med intentionen – riktigt bra hudvård till bra pris i en butik nära dig. Märket heter Salviderm Naturligtvis och produkterna finns t ex i större ICA-butiker.

Salviderm Naturligtvis Sockerskrubb

Den här sockerskrubben från Salviderm Naturligtvis är min nya favorit i duschen. Luktar så tokgott att man vill äta upp den, eller åtminstone använda den varje dag, men då skulle man väl snart inte ha något skinn kvar för det är som sagt en skrubb med riv i. ”Vad ska man med en sån till?” undrar ni. ”Jo, den peelar bort döda hudceller och ger huden fin lyster” svarar jag, som den krämnörd jag är.

Men hallå! Jag har precis fått veta att Salviderm Naturligtvis har vunnit priset för årets ekoserie i Tara Beauty Awards 2012 (hade ingen aning om det när jag började skriva inlägget – lovar!) Helt otroligt! Å vad Jenny och Theresia är värda det priset – Stort grattis tjejer!

… Han bakar surdegsbröd mest hela dagen, han bakar stora han bakar små, han bakar några med socker på.

Hans, som bagaren heter, öppnade Ett bageri för tre år sedan i en oansenlig butikslokal i vårt kvarter på Gärdet. Innan dess hade vi fått traska den långa vägen till Valhallavägen för att köa för gott bröd, nu blev det plötsligt väldigt mycket närmare. Då, i början, fanns det några olika brödsorter att välja på och vi blev snabbt en trogen skara som handlade vårt dagliga bröd på det mysiga lilla bageriet. Ryktet spreds snabbt och man fick vara ute väldigt tidigt på lördagsmorgonen för att slippa stå i kön som växte… och växte.

Idag har den första hetsen lugnat sig lite. Hans bakar på och har flera som jobbar i bageriet med honom. De har utökat sortimentet med frallor, bullar, bakverk och kakor och nu senast croissants och pain au chocolat – bien sûr! Man kan dessutom köpa urgott kaffe, te och marmelad med sig för en total upplevelse.

Bageriet är litet och erbjuder några få sittplatser. Har man tur får man en av dem och kan slå sig ner med en bryggkaffe på bönor från hippa kafferosteriet Johan & Nyström och en macka på  hembakt (!) valnötsbröd med västerbottenost och skinka eller typ världens godaste mumma-bulle.

Andra godsaker man inte bör missa är deras saffransbullar, semlor, chokladbakelse med lakritsfudge och valnötsbrödet, nämnde jag det?..

Denna lördag kliver jag som vanligt ur sängen, drar på mig kläder och går och handlar ett danskt rågbröd, två twistar och två rågsurbullar till familjens frukost. På frågan om det inte är bättre att baka sitt eget bröd är svaret… Näe.

Ett bageri utsidan

Låt er inte luras av utsidan. Här köper man stockholms godaste bröd.

Ett bageri interiört

Bland bullar och baguetter…

Ett bageri skorpburken

Här är skorpburken till alla små besökare. Grymt uppskattad!

Nilla's Kitchen

mat som älskar dig tillbaka

Malin Berghagen

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Naturligt Snygg

Just another WordPress.com site

Beauty Comes Clean

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Att vara någons fru

... Eller går yoga att förena med vardagen?

lilla.u

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Maria Helander

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Malin på ön

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Yoga, mat och meningen med livet

... Eller går yoga att förena med vardagen?

YogaLiv

En blogg om yoga och livet

Peppen - en blogg om veganism, yoga och hållbar livsstil.

En blogg om hälsa, hållbar livsstil och allmän pepp!