Arkiv

Musik

Torsdagskväll och Jathis yoga med mina fina ladies. Fick en rejäl dos inspiration och klarhet under passen förra helgen som jag valde att testa idag. Jag föredrar att pröva det nya INNAN jag ska kasta mig ut på riktigt. På riktigt betyder i det här fallet att det blir yoga i min egen regi någon gång nästa år. Ser så mycket fram emot det! Och då vill jag vara på det klara med hur saker och ting kan landa i olika människor och vad som kan komma tillbaka på mig.

Så. Nu är det kommunicerat och ”out there” att jag ska ha egna yogalektioner nästa år och därmed lite jobbigare att komma undan om jag försöker att ducka, backa eller avvika från fokus. Vik hädan motstånd!

Ikväll började jag passet med en intoningsövning. När vi möts kommer vi med olika förutsättningar, olika bagage, olika energier och energinivåer vilka sätter en prägel på gruppen. Att tona in är ett sätt att landa, att sätta en gemensam vibration och nivå att utgå ifrån. I My Spirit Yogan gör vi det med hjälp av ljud. Just ljuden är tongivande (!) för hela det systemet. Vi använder tonande och vibrationer för att komma närmare känslan vi upplever för stunden. Skitjobbigt i början, obeskrivligt skönt när man får kläm på det. Idag ser jag det som ett komplement de andra övningarna.

Den mest basala av alla intoningar är att tillsammans säga ordet Aum (om) tre gånger. Det räcker för att sätta en givande vibration inom oss och i vår omgivning. Idag testade jag en lite mer avancerad variant med att vi fokuserade på tre olika chakror – energicentrum – i vårt system; hjärtchakrat Anahata chakra, rotchakrat Mooladhara chakra och kronchakrat Sahasrara chakra. Till varje chakra finns ett ljud kopplat, eller mer en stavelse, som hjälper oss att nå och öppna upp området så att energierna kan strömma fritt genom ryggraden som är bäraren till alla chakror. För ovanstående chakror är ljuden just A,U och M – dvs Aum (om) när du binder samman alla ljuden. Det är otroligt fint att börja med den här övningen. Den sätter stämningen direkt.

En helt annan stämning, ton och vibration är det med säkerhet på Friends Arena ikväll när Swedish House Mafia regerar. Lever fortfarande på hoppet att jag faktiskt kommer att vara där imorgon kväll…

Tittade mig i hisspegeln imorse och såg en sammanbiten kvinna i ögonen (jag? kvinna? O-o-okej då… Har väldigt svårt att identifiera mig med det begreppet men tjej, näe och tant, inte än va?..) Hur som.

Det regnade alldeles för mycket imorse för att jag skulle ge mig ut och springa så det var bara att kraftsamla och bege sig till gymmet för att springa löpband. Ingen like på den! Så där stod jag i hissen, sammanbiten och svartklädd och en låt poppade upp i min hjärna. Har uppmärksammat att den börjat bete sig så på sistone när jag minst anar det. På retreatet som jag var på härom veckan stod jag en dag och tittade ut över fjälltopparna och plötsligt var ingen mindre än shamanen Roger Pontare inne i huvudet och sjöng den mäktiga ”När vindarna viskar mitt namn”. Konstigt nog kändes det helt rätt där och då (mindre nu, tillbaka i stan). Och nu, i morse tog Tomas Ledins gamla upptempolåt ”Just nu” plats i huvudet. Tomas och jag går inte way back men håll med om att texten i refrängen går att referera till när man vill och behöver känna livet i sig …

Just nu, vill jag leva, just nu
Just nu, vill jag känna, just nu!
Känna luften i mina lungor
Känna blodet som pulserar
Känna ljuset i mina ögon
Känna tiden som passerar…

Tacksam att jag fick den där låten i huvudet just i morse för löpning inomhus på band är sannerligen inte min bästa gren och jag kände att jag fick bra pepp av den. Så tack Tomas!

Nilla's Kitchen

mat som älskar dig tillbaka

Malin Berghagen

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Naturligt Snygg

Just another WordPress.com site

Beauty Comes Clean

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Att vara någons fru

... Eller går yoga att förena med vardagen?

lilla.u

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Maria Helander

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Malin på ön

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Yoga, mat och meningen med livet

... Eller går yoga att förena med vardagen?

YogaLiv

En blogg om yoga och livet

Peppen - en blogg om veganism, yoga och hållbar livsstil.

En blogg om hälsa, hållbar livsstil och allmän pepp!