Retreat!

I september planerar jag och min kompis Janna, som precis som jag har gått My Spirit yogalärarutbildning, ett helgretreat nära Nyköping i Sörmland – en möjlighet att dra sig tillbaka ut på landet ett par dagar innan hösten drar igång på riktigt. Vi kommer att ladda kropp, själ och tanke med ny välgörande energi.

My Spirit Yogan fokuserar på människan som en helhet och vi kommer att jobba med andning, rörelse och givande vibrationer för att komma nära vårt alldeles egna inre. Vi praktiserar lugn, skön och medveten yoga som hjälper dig att få kontakt, öppna upp och finna ditt eget utrymme och inre kraft.

Retreatet innehåller både mjuk yoga, kraftfull yoga och yogaövningar som syftar till vila och djup avslappning. Vi kommer att även att göra enklare andnings- och meditationsövningar för att visa på yogans olika delar för att leva ett liv i balans.

Maten är en stor del av retreatet och vi kommer att äta god, näringstät vegetarisk mat i olika former och med spännande smaker.

Ge dig själv lite utrymme och en kick-start inför hösten och följ med oss till Sjövik!

Retreatet äger rum den 4-6 september, fredag kväll till söndag eftermiddag.

Sjövik ligger 9 mil från Stockholm, strax utanför Nyköping.

Kostnaden för retreatet är 1995 kr och då ingår två övernattningar, mat och dryck samt all yoga och undervisning.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till eva.kk@live.se eller janna.heartcommunication.se eller hör av dig till oss om du är intresserad och vill veta mer.

”… Actually I need to retreat. Need to catch up with myself and give me some peace and quiet. Need to nurture, care and connect. Need to be close to myself and my inner voice, to listen and observe. Need to catch up with what I have discovered and gained so far. Need to look at my deepest intentions and let go of things that does not serve me any longer – and perhaps need to plant some new seeds. I will nourish them and let them grow to blossom – the flower is called my life.”