Vi ses på mattan!

På Atmajyoti vid Odenplan, kan man hitta mig, tisdagar och torsdagar, runt lunch då jag kör ashtanga yoga med bästa Agneta.

Hittade till studion efter att ha varit med på ett av deras retreat till Mallorca förra året och har gått där sedan dess. Inte bara är det väldigt nära mitt jobb, det är också skön, avspänd miljö, bra lärare och en rofylld, familjär stämning. Det sägs ju att bara man har en matta så kan man yoga var som helst, men man har ju alltid ett val… Jag väljer ofta att gå till Atmajyoti därför att jag tycker det är inspirerande och givande att yoga med andra och få hjälp in i de olika asanas av utbildade lärare.

Att öppna dörren och känna doften av rökelse signalerar stillhet, lugn och ro till hjärnan som går ner på lågt varvtal. Andningen förlängs och fördjupas och hjälper kroppen att finna lugn. Kroppen väcks till liv på mattan och får jobba ner till varje liten cell. Intressant med kroppsutövning som ger vitalitet och liv och styrka i kropp och själ samtidigt som den bidrar till lugn och stillhet. Och det är liksom grejen med yoga, att där, mitt i alltihopa, där är du, i ditt medvetande.