arkiv

Familjeliv

hjarta

Titta vilket fint hjärta jag fick av min lilla tjej i morse! Jag blev jätteglad och det passade alldeles utmärkt eftersom jag dagen till ära gjorde lyxfrulle till alla älsklingar därhemma med smoothies och nygräddade frallor. Nej, jag bakade inte själv utan tog direkt från frysboxen och stoppade in i ugnen – väldigt praktiskt och ett perfekt sätt att sätta lite guldkant på tillvaron. Vilket behövs en grå torsdag i februari, oavsett om det är alla hjärtans dag eller inte.

Jag ogillar egentligen hela grejen med att namnge olika dagar och sätta epitet på dem. Känns mer som en konsumtionsgrej än som att det är givande på något sätt, men nu är det som det är och barnen gillar den här dagen oerhört mycket. Och då kan man lika gärna passa på att maxa livet, praktisera YOLO och hela bidevitten, så det gör vi idag tycker jag.

Öppna hjärtchakrat och sprid lite glädje och kärlek om kring dig. Och se vad som händer…

Lite färgglatt pynt till handleden fick jag också!

Lite färgglatt pynt till handleden fick jag också!

sno

… Så lät det när jag traskade iväg till gymmet och löpbandet tidigt i morse. Alltså man vet ju innerst inne att vintern inte är slut i början av februari men ändå blir det lite suck och stön när ett nytt lager snö ligger på marken – tung och blöt dessutom – för är man inte lite färdig med snögubbeskapandet vid det här laget?

Och de som ska åka skridskoloppet Vikingarännet på söndag är kanske inte så pepp över snön. Det ska inte jag, men mannen. Heja heja!

Dock hade snön lagt sig lite fint på vårt balkongräcke så att det blev som en naturlig snölykta som lös in i vårt kök – det var det bästa med den här morgonen!

snolykta

Åh, bästa söndagen! Började med en springtur på Djurgården i soluppgången – midvinterkallt och så vackert med solen som kämpade sig upp lite ovanför horisonten och som fick snön att glittra och frusna själar att tro på våren igen. Man blir glad och lätt i stegen bara över tanken att det blir ljusare och ljusare…

Sedan inkasserade vi en härlig julklapp genom att ta oss till Berns och äta brunch med svärföräldrar, syskon och kusiner. Just buffébrunch-konceptet är en lite av en utmaning för mig. Hjärnan/sinnet/egot säger: ”Sill. Sill är nyttigt Eva, ta sillen!” medan hjärtat/känslan säger: ”Croissant, extra allt!” I det förvirrade och stressade tillståndet är det lätt att första tallriken blir en total katastrof…

Men det här var ju något helt annat – en asiatisk brunch! Så det blev sushi, dumplings och till sist en orgie i efterrätter – allt mycket prydligt separerat på olika små tallrikar.

Sushi...

Sushi…

En mycket liten del av dessertbordet...

En mycket liten del av dessertbordet…

En mycket liten del av vad som till slut hamnade i min mage.

… och en mycket liten del av vad som till slut hamnade i min mage.

Hade tänkt att yoga på eftermiddagen men gick istället hem och körde dotterns nya Just dance 4 på Wii-spelet. Galet roligt – och svettigt!

Vad äter man sen till middag när man klämt i sig desserter och sötsaker så det räcker för hela året? Jo, man tar det gamla brödet från igår och gör Bruschetta av det – dvs grillat bröd med gott pålägg.

Gammalt bröd...

Gammalt bröd…

... blir som nytt. Simsalabim. Bruschetta.

… blir som nytt i färgglad kostym. Simsalabim. Bruschetta.

Så var det med det. Gokväll.

Hey! Idag är det inte vilken dag som helst, utan Alvas födelsedag!

tarta

Jag vet att man bara har sina barn till låns och allt sånt där men idag passar jag på att låna lite extra för att gosa, dansa galen-dans till ”En apa som liknar dig”, tävla i ”bästa skrattet” (jag vann med häxskrattet) kalasa och bara vara med dig hela dagen.

Grattis min lilla – stora – unge på 8-årsdagen!

Önska dig något riktigt härligt nu…

blasaljus

Hej igen! Hoppas att ni, som jag, haft en flygande start på nya året.

Det gick i rasande fart där på slutet av förra året och jag jobbade verkligen med energierna och balansen. Att hålla fokus utan att reagera för mycket på omständigheterna. Att vara nära, nära mitt inre och inte tappa bort mig själv i julhetsen. Visst, det blir ju lite så iallafall med all energi som färdas runtomkring en men på det stora hela tog jag mig igenom december utan för mycket debakel. Bra jobbat måste jag säga!

Mitt 2013 startade i Florida där jag varit på en fantastiskt härlig och kul semester med familjen. Vi har upplevt mycket, mycket i skönt ”svensk sommar”-klimat. Sedan jag och mannen var där i slutet på 90-talet har vi velat åka tillbaka och uppleva ”´Sunshine State” med våra barn. Det finns huuur mycket som helst att se och göra – alltifrån sol och bad till… ishockey.

Så här kommer ett axplock från resan – here we go!

Soluppgång i Fort Lauderdale

sunrise

där vi softade…

solbad

… och badade…

bad

… och shoppade.

shopping

Åt godaste hamburgaren på julafton på TripAdvisors topprankade diner.

julmiddag

… och action popcorn i Key Largo på juldagen.

popcorn

När jag inte sprang längs någon beach, sprang jag på löpband

lopband

med fin utsikt

loputsikt

och badade fötterna förstås! Så exalterad över detta att jag råkade täcka för halva linsen med ett finger.

fotbad_2

Vi hittade till en alldeles öde strand

odestrand

med fina snäckor.

seashells

En sen kväll i Orlando hade vi inget hotellrum. När vi till slut fick tag på ett var det såhär bra

grandbohemian

till och med med Starbucks-kaffe i badrummet

starbucks

och room service (för första gången i mitt liv!)

roomservice

Sen åkte vi till Italien… Skoja bara, det var ett helt otroligt hotellkomplex på Universal Studios i Orlando där vi bodde en natt.

hotelportofino

I Miami bodde vi på det här flådiga hotellet

seaview

… i ett ”room with an outstanding view”.

seaviewview

Nyårsafton firade vi på en irländsk pub där barnen drack läsk – mycket läsk

sprite

… och åt Key lime pie till dessert såklart!

keylimepie

Och så solade vi…

beachliv

… och badade lite till.

waves

Sen gick solen ner och då åkte vi hem igen.

sunsetmiami

Vaknade svintidigt av att mannen gick upp för att ta fakirflighten till Oslo. Kunde inte somna om utan låg och tänke en massa icke-genererande tankar på ett sätt som jag inte riktigt känner igen i mig själv för tillfället. Har under de senaste veckorna upplevt en ny sorts stabilitet som jag bara tackar och tar emot och är närvarande i, och det var ett tag sen huvudet hamnade i spinn och jag följde efter. Då funderade jag naturligtvis över det också och då är man igång… Svaret är dock att du inte kan lösa tankar med mera tankar. Det är helt värdelöst. Yoga är upphörandet av identifikation med sinnets skiftningar, dvs att INTE hänga med sinnet i alla dess vindlande krumbukter hit och dit. Annars antar du skiftningarnas form – och är därmed fast i snurren…

Tittade på energin som fanns i mig och tog några användbara verktyg till hjälp att lösa upp den och få den att lämna min kropp och mitt medvetande. Det är bättre att lyfta upp och titta på tankarna och känslorna innan man gör fysiska övningar annars är det lätt att man stänger av och blockerar det naturliga flödet.

Först därefter gick jag upp och gjorde några uppmjukande och fysiska rörelser, andningsövningar och avslutade med huvudstående – Sirsasana – kungen av alla asanas. Det har tagit ett tag att komma dit och fortfarande har jag svårt att stå utan en vägg bakom. Motståndet ligger snarare på en mental nivå än en fysisk, dvs kroppen kan, men mitt sinne säger att ”det är nog bra med lite stöd för det är ju faktiskt väldigt svårt att stå på huvudet Eva”. Tyvärr lyssnar jag lite för mycket på neggot inom mig här… Idag var det lite vingligt men jag stog nog i åtminstone 20 andetag vilket kändes okej. Tricket är faktiskt att stå på ett inte för mjukt underlag i denna övning, då blir det instabilt.

… Först efter det drog dagen igång med väckning av barn och de vanliga påklädnings- och frukostbestyren. Då är man glad att man redan har ett yogapass i systemet.

God morgon!

Kors i taket, sov 9 timmar inatt. Det händer inte så ofta. Trotsade kylan och gav mig ut på en joggingtur. Har satt någon sorts nedre temperaturgräns vid 10 minusgrader och det var väl ungefär var det var idag. Man får passa på när man kan springa ute i dagsljus, och dessutom sol som det var idag – blek decembersol, men ändå. Satte på mig ordentligt med kläder men ändå kryper kylan in där den kan. Och när jag började springa tårades ögonen. Efter ett tag tyckte jag att jag såg lite suddigt och insåg att jag sprang omkring med istappar i ögonfransarna – coolt (bokstavligt talat). Skönt var det iallafall, och vackert så man dog lite.

vinterjogg

Inte ont någonstans i kroppen men väljer man att jogga i midvinterkyla utan frukost så räcker inte krafterna till mer än sisådär 7 kilometer så det var vad det fick bli idag.

Sen var det full sprutt till nästa aktivitet – rekordsnabb julklappsshopping i Fältan. Vi ska träffa min familj och minsta kusinen idag och fira jul i förskott. Det fick bli lite Pippi, lite Bamse och färgglada, glittriga kläder i en härlig blandning…

julklappar

Sedan snabbt ombyte för årets julbord på Trosa Stadshotell. Härligt att åka på utflykt med familjen till idyllen Trosa. Och själva julbordet var fantastiskt fint – och gott! Bara en sån sak som 10 meter gottebord, nom nom… Lax och sill i alla upptänkliga former och viltkött för de som ville ha det.

Så mysigt att träffa syrran och hennes lilla familj. De bor ute på landet i Sörmland så det blir tyvärr alldeles för sällan. Min lilla systerdotter och gudbarn är möjligen världens gulligaste tvååring.

syrran

Den här helgen startade i ottan med huvudvärk. Tyvärr självförvållad pga alkoholintag på jobbets julfest igår. Insikten är definitivt att yoga och alkohol inte funkar så bra ihop. Man blir helt enkelt jäkligt svag och snurrig i huvudet och jag klarar inte av att yoga – eller leva – i det skicket. Jag blir en sämre kopia av mig själv.

Mina dryckesvanor har liksom mycket annat i mitt liv ändrats under det senaste året. Med ökad närvaro och medvetenhet synliggörs beteenden som i det nya ljuset inte känns så fräscha längre. Som det här med att slentriandricka alkohol. Missförstå mig rätt. Jag njuter verkligen av att dricka ett glas vin till god mat, men det sker numera av rätt skäl och inte bara för att det är fredag, arbetsveckan är slut och det ska belönas på olika sätt. Men ja, igår var det FEST och ett jädra hallaballo med mina roliga, fina och helt galna arbetskamrater. Sent blev det och jag får helt enkelt skylla mig själv idag.

Som så mycket annat den här decembermånaden gör vi allt lite tidigare än vanligt och idag var det dags för Lucia-konsert i Oscarskyrkan. Äldsta tjejen sjunger i kör och man får vara glad så länge det varar… Så många fina konserter och föreställningar vi fått vara med på! Luciakonserten slår dock allt. Den är så stämningsfull och vacker. Kyrkorummet har en fyllande funktion för mig. Jag känner mig hel när jag är där. Det är euforisk glädje och samtidigt ett lugn, en trygghet att falla tillbaka till. Det har inte med min religiositet att göra utan mer än känsla av att till bredden fyllas av lugn och frid. Och att i den känslan få uppleva obeskrivligt vacker sång, det är så starkt. Jag är så oändligt tacksam över att få uppleva det.

Idag blev det brandevakuering på jobbet, inte övning utan på riktigt. Intressant hur man fungerar i det läget (särskilt när man har en liten tendens till brandfobi) Larmet går – första tanken: är det brandövning? – nästa reflex: leta brandsäkerhetsansvarige Christer för att kolla hans reaktion – Christer inte på plats – tittar ut genom fönstret – jag ser rök – hör mina kollegor säga att det är snörök – vi sitter högst upp i huset – I don´t think so – och jag tänker inte ta några risker – med full närvaro tar jag min telefon, handväska och jacka och går mot trappan – då börjar det gå upp för folk att det inte är en övning och alla tar sig ut precis som vi lärt oss att man ska göra…

Så står vi därute på gatan och då är det verkligen fullt pådrag med brandkår, ambulans och poliser och avstängd gata. Inte så att vi ser lågor, men lite brandrök känner man faktiskt. Jag ringer mannen och berättar att jag är ute om det skulle vara så att det kommer ut på nyhetssidorna. Lite surrealistiskt allting faktiskt.

brandevakuering

Lite senare fick vi veta att det brann en våning under markplan och att branden släcktes snabbt. En person rökskadades men ingen större fara får man hoppas.

Hade tänkt yoga på lunchen men yogagrejerna blev kvar inne på kontoret. Lät inte det stoppa mig så jag knatade till Åhléns Odenplan och shoppade ett par brallor och en top och sedan vidare till yogan – perfekt! Sprang i morse och det är ju inte alltid man kan lyxa till det med både jogg och yoga på en och samma dag så jag njöt verkligen av att sträcka ut musklerna och få lite lugn och närvaro i kropp och själ – särskilt efter den dramatiska förmiddagen.

Dagens bästa – alla kategorier – var ändå ungarnas dansavslutning. Om det är något jag gillar, nästan mer än att utöva själv, så är det att se mina barn i rörelse och glädje och att se dem utvecklas i sina intressen. Dessutom. Jag Ä L S K A R att dansa och i slutet fick alla mammor och pappor också vara med i det obligatoriska dansbattlet… Alva kollade in mina moves och sa att det var okej ”du får vara med mamma”. Respekt.

… Man vill gärna skrida in i december med närvaro och medvetenhet. Låta känslan av glädje och frid från barnens första advents-konsert manifesteras varje dag under hela december månad…
A tjena. Här måste man ända säga att det finns en viss diskrepans mellan att vilja och hur det faktiskt tenderar att bli…

För är det inte så att man snarare ramlar in i december med visst motstånd och panik för att snubbla sig vidare genom allehanda glöggdoftande nedslag i denna hysteriska månad som till slut mynnar ut i en julafton, några eftersläntrare till lediga dagar och förhoppningsvis även mellandagar för att sedan låta spektaklet stegra igen med crescendo på nyårsafton.

Jag har en hatkärlek till perioden vi står inför, det blir lätt så när man är en överpresterare med enorma krav som utgångspunkt. I grunden är allt jag vill att fira en mysig jul med familjen. Så långt allt lugnt – men – samtidigt gillar jag att maxa julen, med mycket härligt, fint och gott omkring mig. Det är en svår balansgång. Och bekräftelse är som knark för en duktig flicka. Har man en gång fått höra att man gjort något bra så vill det mycket till för att man inte ska stå där och tärna och blanchera sellerin till den egentillverkade Waldorf-salladen klockan halvett natten till julafton.

Med åren har jag lärt mig att med planering och val kommer man långt; att utgå från vad man vill – och inte vill, en gedigen lista och att man hjälps åt och tar några dagar ledigt före jul. Jag gjorde det efter att jag dagen före julafton år 2001, höggravid och i miserabelt skick, stod och kanderade frukter sent på natten bara för att jag alltid gjort det och att det skulle vara så. Hybrisen viskade i mitt öra att alla skulle ju bli så besvikna om jag inte tog med mig den sockrade frukten till julbordet – OBS! som ögongodis, vi skulle inte ens äta den… Sedan dess har jag lärt mig ett och annat om prioriteringar, skillnaden på måste, behöva, vilja och lust och att lägga ambitionsnivån med emfas på de två sista orden och helt utesluta det första. Halleluja!

Kanderad frukt - fortfarande hett.

Kanderad frukt – alltid är det någon som går på det…

De senaste åren har vi haft magiska, fina och roliga julfiranden med våra familjer. Vi gillar konceptet jullunch för att sedan på kvällen bara kunna hänga hemma, mysa, leka med nya julklapparna och äta mängder med julgodis.

Men i år blir det jul på ett alldeles nytt och obeprövat sätt. Vi drar långt västerut några dagar före jul och kommer hem igen på nya året. Vi har planerat och längtat efter det här ett år och det ska bli så spännande!

Så nu fixar och donar jag lite i förskott bara…. Ska bara sätta kristyr på pepparkakshuset…

God och glad första advent!

godjul

inspirillablog.wordpress.com/

Mat som älskar dig tillbaka

Malin Berghagen

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Naturligt Snygg

Just another WordPress.com site

Beauty Comes Clean

... Eller går yoga att förena med vardagen?

lilla.u

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Maria Helander

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Malin på ön

... Eller går yoga att förena med vardagen?

Yoga, mat och meningen med livet

... Eller går yoga att förena med vardagen?

YogaLiv

En blogg om yoga och livet

Peppen - en blogg om veganism, yoga och hållbar livsstil.

En blogg om hälsa, hållbar livsstil och allmän pepp!